انجام مدیتیشن چه سودی دارد؟ امروزه خرافات بسیاری مدیتیشن را احاطه کردهاند؛ درحالیکه مدیتیشن وضعیت بدنی صحیح مانند خواب یا برانگیختگی است. با یادگیری مدیتیشن میتوانید مزایای این حالت بدنی شامل استراحت و انرژی و جنبههای فکری را در زندگیتان بهدست آورید. مدیتیشن بهطورجدی در کانون توجه محققان سلامت علاقهمند …
مطالعه بیشتر »خوددرمانی : آیا با مصرف مواد مخدر می توان به آرامش رسید؟
خوددرمانی بر این عقیده است که مردم از الکل و مواد مخدر یا دیگر رفتارهای اعتیادآور مانند غذا خوردن یا قمار، برای التیام دردهای اساسی که بهدرستی درماننشدهاند، استفاده میکنند. این موضوع در بحث توسعه فردی جایگاه ویژهای دارد. نظریۀ خوددرمانی معمولاً به اختلال استفاده از مخدرها اشاره دارد، اما …
مطالعه بیشتر »حیوان خانگی یا حیوان حامی عاطفی چیست و چه تاثیراتی بر زندگی ما دارند؟
حیوان خانگی داشتن و وقتگذرانی و همراهی با آن میتواند لذتبخش باشد. آنها همچنین از لحاظ عاطفی حمایتگران خوبی برای افرادی با مشکلات روانی هستند. این حیوانات همنشین انسان، به حیوانات حامی عاطفی (ESAs) معروفند که در سالهای اخیر، تعدادشان رو به افزایش است. در این مقاله ایران مدیر به …
مطالعه بیشتر »معنی مدیتیشن چیست؟ انواع مراقبه و مدیتیشن در خانه
چیزهای زیادی در زندگی وجود دارد که فراتر از کنترل ما هستند. با این حال، میتوان مسئولیت حالتهای ذهنی خود را به عهده گرفت و آنها را به سمت بهتر شدن تغییر داد. این مهمترین کاری است که میتوانیم انجام دهیم و تنها پادزهر واقعی غمهای شخصی است و با …
مطالعه بیشتر »یادگیری در عصر دیجیتال : چرا عصر دیجیتال شیوه یادگیری ما را برای همیشه تغییر خواهد داد؟
یادگیری در عصر دیجیتال چگونه است؟ ما همه در مورد عصر دیجیتال شنیدهایم. ظاهراً بیشتر افراد بدون آنکه آگاهی کاملی از معنای آن داشته باشند، از این کلمه استفاده میکنند. ایران مدیر در این مقاله موضوع یادگیری در عصر دیجیتال و توسعه فردی از این مسیر را بررسی میکند. در …
مطالعه بیشتر »سوگیری ذهنی و 4 عامل مرموزی که بر روی سلامت شما اثر دارد
سوگیری ذهنی افراد به عوامل گوناگونی بستگی دارد. همه در رابطه با سلامت خود و روابطمان اشتباهاتی داریم. گاهی اوقات این خطاها کوچک هستند، ولی گاهی انتخابهای روزمره ما دارای اثرات منفی بلندمدت روی بهزیستی روانی و جسمانی و توسعه فردی ما هستند. ایران مدیر در این مقاله 4 عامل …
مطالعه بیشتر »عشق ، کشف نیروهای درونی بالقوه و تجربه حالات درونی ناشناخته ؛ از غریزه تا عقلانیت
عشق چیست؟ زندگی مانند بازی است و عشق حقیقی جایزه آن است. «روفوس وینرایت» طبق روال برای شروع یک مطلب، بهتر است آن را با نوشتن یک مقدمه جذاب شروع کنیم، ولی چرا نوشتن مقدمه برای موضوع عشق، کار آسانی نیست؟ به یاد مفهومی در روانکاوی لاکان افتادم: « ژوئیسانس، …
مطالعه بیشتر »معنای زندگی و 9 را هکار برای ماجراجویانی که می خواهند با آگاهی زندگی کنند
معنای زندگی چیست؟ چرا ما وجود داریم؟ از فلاسفه یونان باستان گرفته تا مربیهای سبک زندگی مدرن، به طرق مختلف و بیپایان به این نوع سؤالات پاسخ دادهاند؛ بااینحال هنوز هم به دنبال پاسخی رضایتبخش درباره معنای زندگی هستیم تا به توسعه فردی ما کمک کند. باید گفت نه این …
مطالعه بیشتر »تفکر خلاقانه و عواملی که نوآوریهای شما را نهفته نگه میدارند
تفکر خلاقانه ویژه آدمهایی است که به فکر کردن عادت دارند. به نظر میرسد امروزه عبارت تفکر باز به یک عبارت محبوب تبدیلشده باشد اما این عبارت بیشازحد مورداستفاده کارفرمایان است؛ اما منظور از جعبه (محدوده)» چیست؟ و چه کسی خارج از جعبه (محدوده) فکر میکند و یا بهعبارتدیگر چه …
مطالعه بیشتر »زندگی و کار: ایجاد توازن بین زندگی و کار چقدر در موفقیت انسان ها نقش دارد؟
تاریخچۀ طبقهبندی شخصی و حرفهای زندگی و کار و توازن بین این دو موضوعی در راستای کمک به خویشتن است. نکات لازم برای دستیابی به این حالتِ خوشایند توازن زندگی و کار، در طیف وسیعی از فیزیک (ورزش و قطع وابستگی به فناوری) گرفته تا روانشناختی (مراقبت و «قطع ارتباط …
مطالعه بیشتر »