عادت روزانه یک عادت همیشگی است. ازبینبردن عادت روزانه کار دشواری است اما بهوجودآوردنش میتواند حتی سختتر هم باشد. تبدیلشدن به شخصی مصمم و بزرگاندیش مستلزم ایجاد عاداتی سالم و مثبت در خود است که در موفق شدن و دستیابی کامل به قابلیتهای بالقوهمان تأثیرگذار خواهند بود. بیشتر افراد مصمم …
مطالعه بیشتر »هله هوله ها چگونه میتوانند شما را از رسیدن به هدفهایتان باز دارند؟
هله هوله در متون علمی معادل انگلیسی (junk food) غذای آشغال معنی شده است. دیکشنری وبستر هله هوله را به خوراکیهایی مانند انواع چیپس، پفک، بستنی، شکلات، نوشابه، فستفودها و … که ارزش غذایی کم و کالری بالا دارند، تعریف کرده است. مواد خوراکی که لذتبخش و خوشمزه هستند، اما …
مطالعه بیشتر »در مورد پول : 10 فرمان مهم که نگاهتان را به پول تغییر خواهد داد
در مورد پول چه می دانید؟ هرچه بزرگتر (و کمی عاقلتر) میشوم، بیشتر متوجه میشوم که زندگی سیاهوسفید نیست. زندگی معمولاً چند رنگ متفاوت از خاکستری است. اغلب، هیچ پاسخ غلط یا درستی وجود ندارد و پاسخی که وجود دارد، برای وضعیت فعلی و توسعه فردی بهترین است. میدانم که …
مطالعه بیشتر »ناخودآگاه جمعی یونگ ، محصول تجربههای جمعیِ به ارث رسیده از طریق ژن ها
ناخودآگاه جمعی مفهومی است که در ابتدا توسط روانکاو کارل یونگ (Carl Jung) تعریف شده است و گاهی روانعینینگر نیز خوانده میشود و اشاره به این عقیده دارد که بخشی از عمیقترین ذهن ناخودآگاه به صورت ژنتیکی به ارث رسیده است و از تجربههای شخصی شکل نمیگیرد و به توسعه …
مطالعه بیشتر »یادگیری کاری در قرن 21 ، ضرورتی که در سازمان ها فراموش شده است
یادگیری کاری چه مراحلی دارد؟ ما بهطور کامل در آغوش انقلاب صنعتی چهارم هستیم؛ انقلابی دیجیتالی که بر تمامی جنبههای زندگی ما، بر کار، بازی و حتی بر خانه و توسعه فردی تأثیر میگذارد. انقلاب دیجیتالی اینکه چه کاری، چگونه و کجا اتفاق بیفتد را تغییر میدهد. ممکن است بتوانید …
مطالعه بیشتر »سوء استفاده عاطفی : 8 ترفند سوء استفاده گران برای کنترل روابط
سوء استفاده عاطفی همیشه و همهجا دیده میشود. افرادی هستند که به قربانیان آسیب میزنند و از آنها بهره میببرند تا به اهداف خود برسند و مسیر توسعه فردی را مخدوش کنند. «برخی از افراد سعی میکنند با قطع کردن سر دیگران قدبلند شوند.» (پاراماهانزا یوگاناندا) «وقتی کسی دائماً شما …
مطالعه بیشتر »پومودورو : چرا روش پومودورو بهترین زمانسنج بهرهوری است؟
پومودورو چیست و مطالعه و متمرکز شدن روی چیزی همیشه کار آسانی نیست. باوجود عوامل حواسپرتی بسیار، آیا وجود چیزی که بتواند شما را متمرکز و در مسیر توسعه فردی نگه دارد، عالی نخواهد بود؟خوشبختانه، زمانسنجهای بهرهوری وجود دارند. زمانسنج بهرهوری زمانی که تمرکز کردن سخت است میتواند به شما …
مطالعه بیشتر »زمان ورزش کردن: چه زمانی ورزش کنیم تا شاداب تر و با انگیزه تر باشیم ؟
زمان ورزش کردن چه اثری در کیفیت آن دارد؟ ازآنجاکه میدانید باید فعال باشید، سؤال بعدی این است که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است؟ این مقاله به دنبال پاسخ دادن به این سؤال است که بهترین زمان ورزش کردن چه زمانی است و آیا تمرین کردن در زمانهای …
مطالعه بیشتر »قدرت اراده ، همان چیزی است که شما برای موفقیت به آن نیاز دارید
قدرت اراده را میتوان توانایی کنترل یا رد تمایل بهافراط در عادتهای مضر و بیفایده توصیف کرد. قدرت اراده همچنین به مردم اجازه تصمیمگیری داده و سبب میشود آنها تصمیماتشان را تا رسیدن به موفقیت و توسعه فردی، با پشتکار پیگیری کنند. علاوه بر این، قدرت اراده به ما انسانها …
مطالعه بیشتر »اعتیاد به خرید چیست و چه کسانی به خرید کردن معتاد می شوند ؟
اعتیاد به خرید یا جنون خرید (خرید وسواسی یا آنچه بیشتر بهعنوان اعتیاد خرید شناخته میشود) احتمالاً پذیرفتهشدهترین نوع اعتیاد ازنظر اجتماعی است. در مسیر توسعه فردی به آن فکر کنید؛ اطراف ما پر از تبلیغاتی است که به ما میگویند، خرید ما را خوشحال میکند. سیاستمداران ما را به …
مطالعه بیشتر »